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观察近期遇到压力时的行动、支持、放松与回避习惯，不评价心理健康状况。
整理作息、睡前活动、环境与白天安排，只描述习惯，不诊断失眠或睡眠疾病。
通过 20 道题梳理启动、完美要求、分心、任务清晰度与临期动力。
检查主动回忆、间隔复习、实践、反馈与学习计划，不划分所谓固定学习类型。
通过 20 道题探索识别感受、理解原因、表达需要与调节节奏的习惯。
观察通知、信息浏览、专注、隐私和离线活动的日常习惯，不评估成瘾。
通过 30 道原创情境题，比较实践、研究、创作、助人、组织与流程兴趣，不作职业适配判定。
用 30 道原创题目观察开放、条理、社交、合作与情绪敏感倾向，不划分固定人格类型。
通过 24 道非露骨题目，梳理亲密互动中的连接、氛围、角色与探索偏好。
用 18 道题观察表达、倾听、分歧处理与沟通节奏，找到值得讨论的相处习惯。
通过 18 道题梳理时间、隐私、社交距离与拒绝方式，了解自己更在意的边界。
用 18 道题观察信息收集、直觉、协商与行动节奏，理解不同情境下的决策习惯。